握拍灵活，击球才有力度

羽毛球，要通过手去握住拍柄才能击球，用手去控制球拍，所以这个控制的衔接是最基本的同时也是最重要的一步。握拍的规范与否决定着你后面击球动作。

规范的握拍，符合拍柄的设计和手掌结构，有利于技术的提高；不规范的握拍，会使技术的增长受到限制。

业余球友对于规范握拍的手法有时不太在意，认为只要把球打过去了就可以了，其实这是一个认识误区，正常的人使用不规范的握拍方式肯定会限制你的羽毛球水平。

基本的正反手握拍很简单，但是一旦在击球当中就变握拍方式了，这才是我们需要重点的改变的地方，而且随着水平的提高不同技术的握拍方式会有不同，这是需要在熟练掌握握拍之后去细分的，所以看似简单的握拍也会变的比较复杂。

简单的握拍：

握拍主要靠的是拇指与食指，其他三指辅助。把拇指和食指的位置摆放正确了，其他三指顺势握住就是正确的握拍。

拍柄是一个八面体（两个宽面，两个窄面，四个侧面），先用拇指与食指捏住拍柄的两个宽面，虎口对准侧棱，其他三指顺势、依次贴在食指一侧的宽面上，就形成了握拍。

区分正反手的握拍：

正手握拍：食指在拇指上面的，拇指与宽面是不平行的，此时依靠食指发力，拇指控制和辅助发力。

注意拇指的走向，与宽面不平行

注意拇指的相对位置，拇指侧面贴在宽面上

反手握拍：在正手握拍的基础上顺时针稍微转一下，食指在拇指下面或与拇指相等的位置，拇指与宽面平行，拇指顶在宽面上发力，食指辅助。

注意拇指食指的位置

反手击球

以上是最基本的正反手握拍法，使用时区分正反手的区别，这样才能发挥好握拍时的控制了。

这个练习方式在家没事的时候就能进行，熟练掌握两种握拍方式的切换，因为打球时要经常用到这两种握拍方式。

---------------------------------------------分割线---------