技术 | 对症下药，看看你的高远球错在哪儿？

一个厨子的烹饪水平够不够就看一道土豆丝，一个人的羽毛球水平够不够高远球就可见一斑。





究竟这个菜炒得好不好……啊呸，究竟这个高远球怎么才能打得好那是有诀窍的，不信我们就来从火候，啊不从侧身开始讲起。





高远球病症一：侧身不够


在移动准备击球时，如果侧身不够，重心没有移到右脚上，会导致身体重心不稳，进而影响全身协调用力。




没有侧身


没有侧身同时也会增加手臂的发力负荷，受伤的概率大增。


高远球病症二：击球点低





如果击球点低的话，会使挥拍动作准备不充分，击球的时机或早或晚。


就会打不到球或者打到拍框上。


高远球病症三：击球点偏后




击球点靠后


击球点偏后是指已经过顶自己还强行去捞，回球一般只往高飞，不能回击到对方后场。


因为球已经在脑后手臂没有办法积蓄一个完整的发力过程。


所以击出的球速很慢，击球者感觉有力发不出。




击球点靠后


主要原因是面对来球时自己的准备不及时，启动慢、移动慢。


当击球的准备完成时球已经过顶，使自己的击球完全处于被动。


高远球病症四：击球点偏右


这个问题也是因为大多数爱好者都是右手持拍，在右侧觉得 “顺手” 而造成的。





如果击球点过于偏靠身体的右侧，不在肩部的上方，很多人会强行横向发力。


这样的话球路的弧度高度都不足，发力分散，破环了身体的合力，导致击球难以到位。




击球点靠右


所以脚下的微调很重要，保证击球点在持拍手侧肩膀向上的延长线的区域。


这样才能打出合力的效果。