蹬转发力很酷，使用不当易伤到膝盖

转蹬发力是后撤步的关键，有力的蹬转可以保证后撤的速度，同时为蓄力挥拍击球做好准备。但是如果蹬转发力不当，很容易伤到膝盖。


转蹬发力正确方式：大腿发力方向，要与膝盖、脚尖方向在同一竖立面。

注意点：切勿边蹬地边扭转膝关节，这样做很容易伤到膝盖。


仔细看看肖杰和赵剑华的后场球，都是腿部往上蹬，然后再转髋的。不是膝关节一边蹬一边旋转的。




蹬转发力时，右手持拍的运动员，右脚尖和膝盖朝向右前方(大约和前方呈45度角)，这时可以往右前上方蹬地，起跳后再转髋，这样不会伤害膝关节。



如果在后场，你的右脚尖和膝盖朝向和底线平行，就不应该直接往前蹬转发力，最好先转脚尖和膝盖向前(朝向对方的场地)再蹬转。

蹬转发力，通常用于与后退步伐组合的最后一步，能够瞬间快速后撤并且起跳击球。


↑先小步调整方向，退一步，后蹬转发力


↑高清回放

注意最后的蹬转发力，大腿发力方向，要与膝盖、脚尖方向在同一竖立面


↑这个蹬转发力，好酷有木有


↑右上角到坐下角，这步伐牛逼

相信朋友们都感受到了蹬转发力的魅力了，但是一定要记住：务必、务必、务必要大腿发力方向，要与膝盖、脚尖方向在同一竖立面。