高手不会告诉你的正手杀球五窍门（多图）

杀球，是最具进攻力的一种击球技术。通常通过杀球来结束一个回合。



　　配图1：正手杀球(正手位)

　　1.杀球的位置

　　一般在正手区这里，或者更靠近网。

　　如果太靠近底线，就不太容易得分。

　　2.准备动作

　　首先，你要侧身对网，两脚分开与肩同宽。

　　接下来，要展胸，基本上是这个样子。

　　这样做的时候，肩膀的前面有一点拉伸的感觉。

　　用另一只手臂保持平衡。

　　这里的重点是要展胸，而不是将肩膀在这个位置，这样会限制你的击球动作。

　　手肘略指向下，或向上，都是可以的。关键是保持展胸。

　　力量的产生，是由腿部的弯曲，并将重心移动到腿部而来的。伸展腿部的时候，力量传递到腰部、腹部、肩膀，使身体进入一个转体的动作。



　　配图2：正手杀球发力方法

　　这个转体的动作，使手肘进入这个位置。手肘指向上方，拍头在脖子的后面。这是击球的准备动作。

　　3. 击球

　　从这个位置开始，通过收缩腹部，向前拉动上身。同时开始伸展手肘，外旋小臂，挥动拍子。

　　击球时，要干脆，闪动击球，但是，比起其他后场高球，要发更大的力。

　　还有，拍头要在向前一点，略指向下，使球的角度比较深。

　　这里要强调一下，杀球时，要更用力收腹。这样会增加杀球的力量，同时帮助你回位。

　　4. 反手区杀球



　　配图3：正手杀球(头顶区)

　　当你被迫到反手区，而你决定杀球时，要记住，头顶杀球是要困难很多。

　　头顶杀球和正手位杀球很类似。不同点是，头顶杀球时，会容易使身体失去平衡。为了保持平衡，要收缩腹部，更准确的说，是收缩腹斜肌。通过收缩腹斜肌，保持身体平衡，同时顺势回位。

　　5.杀球有几点要注意：

　　击球的方向，是由你击球瞬间，腹部的指向决定的。比如，击斜线球时，你的腹部要面向斜线方向。如果是直线球，腹部要面向直线方向。