一、握拍，要松还是紧，要长握还是短握？

羽毛球学习成长的过程中，由于普通球友很少受过专业化、系统化的培训，通过自己的摸索学习，经常会“误入歧途”，这些误区阻碍着大家的进步，只有不断的积累学习，才能少走弯路，更快的提高。





今天就说说羽毛球学习中常遇到的误区进行分析，以帮助球友们纠正学习中的困惑。





一、握拍，要松还是紧，要长握还是短握？


很多球友都习惯握紧球拍，生怕打球时扔出去；


其实，打球时多数时间握拍是放松，掌心部分是空的，主要用拇指和食指发力去控制调整拍面，其他三个手指起辅助作用，只有在发力时才握紧球拍，握紧的瞬间还有叠加一层屈指发力的力量，并且握紧球拍能控制好拍面不变形。





在后场的高远球、杀球等，击球瞬间是整只手呈握拳状紧握球拍的；像网前击球瞬间，也是要紧握球拍的，但是是手指紧握，而不是掌心紧握。





有些人握拍的位置没有变化，后场网前都一样，导致前场扑网容易触网，后场打不上劲。


这是不对的，后场和网前的握拍有有变化的，尤其是在双打中更为明显。一般而言，双打网前要短握，后场要长握。因为短握发力传导更直接，长握击球力量更大。


注意两人握拍的不同


握拍并不是一成不变的，不同位置的击球，不同技术的使用，都需要击球前的细微调整。找到每个位置的合适的握拍点，这样击球时才更舒服，所以平时多练习体会转换握拍，这样才能在快速的回球中运用灵活多变的握拍。