挑球技巧

挑球技巧：
1、如来球离网较远，或击球点较高时，拍面可稍后仰向前上方挑球；






               如果击球点离网较近，拍面就不能仰的太狠，否则容易挑到网上


2、如来球较近网，或击球点较低时，拍面应充分后仰接近向上，而且在击球时要用力向上“提拉”，以便挥拍多一些，从而避免球下网。在这种情况下挑球时，击球者首先必须充分降低自己的身体姿势，因为击球时如果身体重心过高，将会对手臂的充分向上挥拍有所限制。同时，应迅速地调整好击球的拍面，使其接近与地面平行，能充分地向上用力。




3、如果对手的后场差，那就用挑后场来控制对手，让对手进行无效的进攻来消耗对手增加对手的失误。


4、假动作的使用，如果准备挑球时，看到对手顺势后退，那么完全可以收住力放网前（收力属于高进阶）。



注意手腕的应用

 

注意事项：

1、上网步法时，膝盖不能过膝

2、脚尖要对着来球的方向




挑球训练方式：

1）多球练习，一个人抛球，一个人挑

2）一个人挑球，一个人吊/杀球，这是一种不错的练习方式，双方都能练习各自技术