第一阶段

第一阶段 | 初学者阶段

在初学者训练吊球的时候不需要过多的要求出球的质量，要更加的注意自己手上的技术动作，手上的动作不需要太复杂。

首先要保持较高的击球点，也就是说在吊球的瞬间抬高自己持拍的手保持击球的时候处在最高点就可以。

保持在最高点击球，素材来于吴柳莹教球

然后在接触球的一瞬间压碗，要让自己出的球能保持过网以后向下走，还要掌握的是球尽量要落在对方场地的前场。同样吊球也是需要脚下的步伐配合的如果脚下的步伐不到位一样也达不到吊球的效果。

注意观察脚下步伐

对于初学者来说，脚下的步伐并不是很难，脚下只要能做到在击球的时候可以及时调整步伐把自己的身体调整到球的正前方就可以了。

建议初学者在训练吊球的时候用多球的形式训练来熟练自己手上以及脚下的技术动作。多球的形式及其简单，也可以更容易的促进初学者技术的掌握。