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初学者如何进阶？
业余球友喜爱打球，但不知道从何入手；想去请教高手吧，但是又不知道问什么；首先是握拍！
掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。握拍小技巧：正手握拍就像拿菜刀切菜的姿势，握住拍把；

反手握拍是在正手握拍的基础上逆时针旋转，用拇指顶住1-8面或者1-2面，具体反手握拍适个人习惯而定。

其次是步法
步法分为：上网步法、中场移动步法和后场步法。
步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是，要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。所有三种步法都是由启动步、并步、交叉步及跨步组成。
上网步法▼

中场移动步法▼

后退步法▼

连贯步法▼
回复 Luzhongwei 于 2018-06-07 20:38:25 发表的内容
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引用直冲云霄 2018-06-08 15:36:28 发表于 1楼 的内容
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