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养成防守站势的习惯
在场上养成防守站势的习惯
基本动作如下：踮脚、两膝微曲、收腹、提臀、持拍手前伸稍高于腰、两眼盯住对手的持拍手，心里很平静，等待对手的暴杀、当你把这些动作都形成习惯以后，你会发现防守站姿不仅帅，而且接杀效果会很好。

6、在场上养成侧身的习惯
尤其是后场球必须侧身、它能让你退得更快、更好的找到击球点、而且能用上腰腹的力量，可以使发力更充分、威胁更大
回复 Luzhongwei 于 2018-07-29 16:30:14 发表的内容
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引用宅哪都不难 2018-07-30 08:19:42 发表于 1楼 的内容
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引用燕儿 2018-07-30 09:39:02 发表于 2楼 的内容
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引用松之毅力 2018-07-30 15:06:58 发表于 3楼 的内容
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引用大宝 2018-07-30 21:19:51 发表于 4楼 的内容
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