四字”秘诀

我国羽毛球运动的技术风格是“快速、凶狠、准确、灵活”。对技术的要求是快字当头，基本技术全面、熟练、特长突出，进攻点多，封网积极，杀劈凶狠，防守刁稳，以攻为主，能攻善守，达到全面结合，正确运用。

 



　　快：意识上强调判断、反应快。步法上要求起动、移动、制动、回动快。手法上要求出手动作快，击球点高而前。战术上力争突击进攻快，防守反攻快，战术变化快。

 



　　狠：进攻点多、凶狠凌厉，落点刁钻，抓住有利时机突击，连续进攻或一拍解决战斗。

 



　　准：落点准，战机抓得准，在快速多变中准确掌握技术并运用自如，有多拍控制能力。

 



　　活：握拍活，站位活，步法活，战术变化机动灵活。

 

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　　“快”是第一位的，“狠、准、活”都应建立在快速的基础上，它们是并列的，在理解上不应该有前后轻重的区分。在具体的贯彻过程中，则应根据羽毛球运动发展的不同时期的条件和运动员个人发展阶段与打法不同的特点，在全面发展的基础上有所侧重。

 

　　我国羽毛球战术的指导思想是“以我为主、以快为主、以攻为主”。

 

　　以我为主：不受或尽可能少受对方影响，积极施展自己的特长技术和打法，压制对方技术的发挥，掌握比赛场上的主动权。

 

　　以快为主：即在手法上、步法上、意识上都要抢时间，争速度，从而能抓住有利时机控制场上的主动。同时也要善于根据战术变化的需要，把握快慢节奏的转换，使快速进攻收到更好的效果。

 

　　以攻为主：进攻是得分的最好手段，任何时候都要把进攻放在首位。同时，也强调要能攻善守，在防守时仍要以各种球路变化来积极地转守为攻。

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