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引拍，，，
引拍拉肩
为了保证击球效果，应该最大限度增加引拍距离和速度，击球前肩胸一定要放松拉开。

相对于大臂肌肉，胸大肌对于击球力量的提升更为重要，所以在引拍时感受到胸大肌的拉伸感为佳。
小臂外旋
引拍时，小臂要尽量的外旋，以保证挥拍击球时手臂旋转带给球拍更大的挥摆速度。

引拍、拉肩、小臂外旋
感受球拍的惯性，击球瞬间紧握
击打高远球时，直到最后击球时才紧握球拍。

拉球动作中，引拍和前期挥拍时犹如手中无物，充分发挥自己腰腹的力量，手臂完全顺着拍子的惯性，直到最后通过手指固定球拍的击球方向。这是最充分的甩鞭子动作，拍子容易达到最高速度，而且整个动作不伤肩膀、肘和手腕。
回复 Luzhongwei 于 2020-09-11 23:00:58 发表的内容
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引用AwG 2021-06-07 12:23:32 发表于 1楼 的内容
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引用Luzhongwei 2021-06-08 21:52:35 发表于 2楼 的内容
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引用零点 2021-09-05 07:50:56 发表于 3楼 的内容
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