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出界，，
在打球的过程中， 力量大易出界；力量小又不易到位，怎么才能正确的把控自己的力量？
在平时练习时，打高远球，平高球，网前球，都能到位。但是一旦真正打起对抗来，很多球要么用力过大出界，要么过小不到位。

造成以上的原因都是因为你对自己击球力量的把握不好，一旦运动起来，对肌肉的控制就不能灵活自如。
比如同样的接杀球，当对方杀球速度快时，你只要轻挡即可过网，不需要发力；

当对方杀球速度慢时，再轻挡时要发一点力，因为此时能借到对方的力量很少，所以要加些主动发力。
发力控制这个问题，要练多，打多，体会多，才能在每个位置发多大的力，做到心中有数，把力量大小融化成肌肉记忆保存在肌肉里，从而形成条件反射的力量控制。
回复 Luzhongwei 于 2020-11-21 19:52:10 发表的内容
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引用AwG 2021-06-04 14:37:13 发表于 1楼 的内容
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引用零点 2021-09-09 05:54:23 发表于 2楼 的内容
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