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技术讨论> 讨论提高> 网球肘有没有好的且简单的治疗方法 点击:1595 | 回复:7

大唐

来自:陕西省  西安市

注册:2017-03-10

西安水滴羽毛球俱乐部

高新羽毛球俱乐部

等级:4

竞技分:

发表于:2023-10-09 楼主

网球肘有没有好的且简单的治疗方法

网球肘有没有好的且简单的治疗方法

回复 大唐 于 2023-10-09 22:06:22 发表的内容

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Joe

来自:江苏省  南通市

注册:2023-10-10

等级:1

竞技分:

发表于:2023-10-10 1楼

小针刀

引用Joe 2023-10-10 08:07:10 发表于 1楼 的内容

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珠江两岸13922117829

来自:广东省  广州市

注册:2017-07-21

珠江羽毛球俱乐部

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等级:18

竞技分:515

发表于:2023-10-10 2楼

休息加肌肉力量训练

引用珠江两岸13922117829 2023-10-10 13:27:08 发表于 2楼 的内容

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在白宫养猪

来自:四川省  眉山市

注册:2023-11-21

成都羽毛球养生菜鸟..

重庆奥体羽乐汇

等级:4

竞技分:

发表于:2023-11-29 3楼

休息➕自主按摩放松

引用在白宫养猪 2023-11-29 10:15:49 发表于 3楼 的内容

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紫砂

来自:上海市  上海市

注册:2015-10-11

羽你同乐虹口羽毛球

罗店羽毛球俱乐部

等级:22

竞技分:775

发表于:2023-11-29 4楼

还是去休息吧,恢复以后再打。
可能需要纠正动作。

引用紫砂 2023-11-29 11:06:20 发表于 4楼 的内容

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Like.Li

来自:上海市  上海市

注册:2016-10-01

真如球缘队

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等级:5

竞技分:297

发表于:2023-11-30 5楼

唯一的办法
纠正动作

引用Like.Li 2023-11-30 20:59:34 发表于 5楼 的内容

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闲聲

来自:山东省  青岛市

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红酒羽球俱乐部【只..

笑笑羽毛球

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发表于:2023-11-30 6楼

静养

引用闲聲 2023-11-30 21:51:50 发表于 6楼 的内容

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HenryBa

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注册:2022-09-11

羽林会

上海众乐羽毛球俱乐部

等级:7

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发表于:2023-12-10 7楼

经验之谈:纠正动作,坚持打!一直打别停,直到打到不疼为止,但是个很难的过程。
如果你不坚持打,以后会一打球就疼,最后只能放弃羽毛球

引用HenryBa 2023-12-10 19:21:34 发表于 7楼 的内容

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