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回复 茉莉妈艾米 于 2025-06-15 16:04:58 发表的内容
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引用湖海（こかい will) 2025-06-15 21:50:23 发表于 1楼 的内容
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引用C.C 2025-06-16 07:21:02 发表于 2楼 的内容
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引用Vin神 2025-06-16 10:47:28 发表于 3楼 的内容
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引用云彩 2025-06-16 12:52:11 发表于 4楼 的内容
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天天向上的W
帖子：1212帖子|5回
来自：湖南省 长沙市
注册：2024-08-07
小羽毛俱乐部
知羽Club
等级：10
竞技分：
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引用天天向上的W 2025-06-17 16:33:51 发表于 5楼 的内容
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Michael
帖子：1212帖子|5回
来自：上海市 上海市
注册：2025-06-18
等级：1
竞技分：
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运动量突然增大易导致不适，适当休息放松，初打球控制运动量和频率不要疲劳，后续加强局部肌肉力量，运动前充分热身
引用Michael 2025-06-18 09:08:04 发表于 6楼 的内容
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引用王老师 2025-06-18 12:42:48 发表于 7楼 的内容
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