登录    |    注册
技术讨论> 讨论提高> 打球打的手臂肌肉酸痛。该怎么恢复? 点击:2755 | 回复:17

羽林军

来自:内蒙古自治区  呼和浩特市

注册:2016-05-11

呼和浩特天羽羽毛球..

内蒙古Destiny羽毛..

等级:3

竞技分:

发表于:2016-09-12 11楼

感谢各位热心的球友。

引用羽林军 2016-09-12 07:31:51 发表于 11楼 的内容

高级模式 禁止发布色情、反动及广告内容!

一口大止

来自:安徽省  合肥市

注册:2015-08-17

合肥羽啸羽毛球俱乐部

合肥飞翔羽毛球俱乐部

等级:12

竞技分:464

发表于:2016-09-12 12楼

规范动作

引用一口大止 2016-09-12 09:12:15 发表于 12楼 的内容

高级模式 禁止发布色情、反动及广告内容!

倾城绝恋

来自:陕西省  西安市

注册:2015-01-05

西安兰羽俱乐部

西安超越羽毛球俱乐部

等级:4

竞技分:598

发表于:2016-09-12 13楼

嗯嗯

引用倾城绝恋 2016-09-12 11:52:50 发表于 13楼 的内容

高级模式 禁止发布色情、反动及广告内容!

Luzhongwei

来自:上海市  上海市

注册:2015-05-22

深呼吸羽毛球俱乐部

中羽联测试俱乐部

等级:28

竞技分:537

发表于:2016-09-13 14楼

引用Luzhongwei 2016-09-13 18:41:43 发表于 14楼 的内容

高级模式 禁止发布色情、反动及广告内容!

长安客

来自:内蒙古自治区  乌兰察布市

注册:2016-09-08

等级:2

竞技分:

发表于:2016-09-13 15楼

休息为主,先1周。

引用长安客 2016-09-13 19:09:41 发表于 15楼 的内容

高级模式 禁止发布色情、反动及广告内容!

敲门不开

来自:山东省  潍坊市

注册:2016-07-10

潍坊天羽羽毛球俱乐部

等级:4

竞技分:

发表于:2016-09-14 16楼

我每次打完球小臂都各种酸痛

引用敲门不开 2016-09-14 11:05:04 发表于 16楼 的内容

高级模式 禁止发布色情、反动及广告内容!

黄石洲

来自:四川省  成都市

注册:2015-04-21

成都羽毛球逍遥羽俱..

华阳羽毛球-静羽群

等级:11

竞技分:494

发表于:2016-09-14 17楼

按摩加休息

引用黄石洲 2016-09-14 11:31:54 发表于 17楼 的内容

高级模式 禁止发布色情、反动及广告内容!