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最好不要打，急性拉伤一定要一次性让其完全恢复，不然容易转成慢性。一般可以做一些恢复性锻炼。
引用laoyu 2016-12-21 12:05:53 发表于 12楼 的内容
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开心
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洛阳市青少年活动中..
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引用开心 2016-12-21 12:38:41 发表于 13楼 的内容
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羽瑞
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嗯，热身没到位
引用羽瑞 2016-12-21 16:37:27 发表于 14楼 的内容
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羽瑞
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博古 2016/12/20 11:32:49 发表在 10楼
有粘连，越休息越严重。每天坚持做操，要缓慢拉伸，20天包你恢复如初
引用羽瑞 2016-12-21 16:38:05 发表于 15楼 的内容
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羽瑞
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Tiger 2016/12/21 11:23:42 发表在 11楼
去买舒肤基擦擦
引用羽瑞 2016-12-21 16:38:37 发表于 16楼 的内容
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羽瑞
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laoyu 2016/12/21 12:05:53 发表在 12楼
最好不要打，急性拉伤一定要一次性让其完全恢复，不然容易转成慢性。一般可以做一些恢复性锻炼。
谢谢！
引用羽瑞 2016-12-21 16:39:24 发表于 17楼 的内容
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羽瑞
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开心 2016/12/21 12:38:41 发表在 13楼
建议休息好再打球
引用羽瑞 2016-12-21 16:39:50 发表于 18楼 的内容
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引用左右逢源 2016-12-21 18:25:32 发表于 19楼 的内容
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