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技术讨论> 讨论提高> 打完球后,长期手腕疼是怎么回事? 点击:4434 | 回复:19

陈博士

来自:四川省  成都市

注册:1970-01-01

成都羽球之家俱乐部

成都羽毛球逍遥羽俱..

等级:20

竞技分:468

发表于:2019-07-05 11楼

引用陈博士 2019-07-05 10:01:43 发表于 11楼 的内容

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Shepherd (老兵)

来自:上海市  上海市

注册:2017-07-14

羽林传奇

战神羽毛球俱乐部

等级:12

竞技分:93

发表于:2019-07-05 12楼

养好再打,适当进行力量训练

引用Shepherd (老兵) 2019-07-05 13:44:50 发表于 12楼 的内容

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琉璃兽&夏夕空)

来自:陕西省  咸阳市

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等级:1

竞技分:

发表于:2019-07-06 13楼

Shepherd (老兵) 2019/07/05 13:44:50 发表在 12楼

养好再打,适当进行力量训练

力量训练的话,都可以做什么力量训练?

引用琉璃兽&夏夕空) 2019-07-06 02:25:38 发表于 13楼 的内容

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爱打网球的凯文

来自:上海市  上海市

注册:2015-08-04

上海阳光羽毛球俱乐部

上海浦东锐超羽毛球..

等级:15

竞技分:400

发表于:2019-07-06 14楼

多练力量

引用爱打网球的凯文 2019-07-06 08:56:56 发表于 14楼 的内容

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爱打网球的凯文

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注册:2015-08-04

上海阳光羽毛球俱乐部

上海浦东锐超羽毛球..

等级:15

竞技分:400

发表于:2019-07-06 15楼

首先确定没有压手腕 另外用水瓶绕8⃣️字

引用爱打网球的凯文 2019-07-06 08:57:48 发表于 15楼 的内容

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Luzhongwei

来自:上海市  上海市

注册:2015-05-22

深呼吸羽毛球俱乐部

中羽联测试俱乐部

等级:28

竞技分:537

发表于:2019-07-06 16楼

引用Luzhongwei 2019-07-06 11:56:31 发表于 16楼 的内容

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周奔 律师

来自:江苏省  南京市

注册:1970-01-01

南京羽众不同羽毛球..

苏尧羽毛球俱乐部

等级:9

竞技分:290

发表于:2019-07-06 17楼

休息,贴膏药,两个月就差不多好了,注意杀球不要过度压手腕

引用周奔 律师 2019-07-06 13:48:05 发表于 17楼 的内容

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Luzhongwei

来自:上海市  上海市

注册:2015-05-22

深呼吸羽毛球俱乐部

中羽联测试俱乐部

等级:28

竞技分:537

发表于:2019-07-12 18楼

引用Luzhongwei 2019-07-12 13:41:20 发表于 18楼 的内容

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Luzhongwei

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深呼吸羽毛球俱乐部

中羽联测试俱乐部

等级:28

竞技分:537

发表于:2019-07-13 19楼

引用Luzhongwei 2019-07-13 16:38:48 发表于 19楼 的内容

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