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来自：江苏省 南京市
注册：2019-04-14
华中科技大学南京校..
南京江北羽毛球俱乐部
等级：2
竞技分：523
打球前充分热身， 如果动作（上网、后退、起跳这些）错误，赶紧纠正。 加强肌肉锻炼。
引用° 2020-07-22 15:23:55 发表于 11楼 的内容
橆乐天
来自：上海市 上海市
注册：2015-07-18
南三环万芳亭羽毛球..
上海飞翔羽毛球俱乐部
等级：4
竞技分：348
先换塑胶场地，如果还疼，去医院吧
引用橆乐天 2020-07-22 15:28:03 发表于 12楼 的内容
叔丁基
来自：吉林省 长春市
注册：1970-01-01
成都羽毛球逍遥羽俱..
爱尚羽毛球俱乐部
竞技分：
打球有个禁忌，半蹲膝盖弯曲时，一定不要超过脚尖，如果有，那多半没了
引用叔丁基 2020-07-22 15:46:15 发表于 13楼 的内容
Luzhongwei
注册：2015-05-22
深呼吸羽毛球俱乐部
中羽联测试俱乐部
等级：28
竞技分：537
引用Luzhongwei 2020-07-22 21:59:48 发表于 14楼 的内容
