大李小刚
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Jeff Wang 2021/02/10 08:14:32 发表在 2楼
带个护膝辅助一下，去拍个片看看，针对治疗。
引用大李小刚 2021-02-11 08:05:41 发表于 11楼 的内容
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A李氏正骨推拿15931634321 2021/02/10 09:07:45 发表在 3楼
肌腱问题，可以按摩解决
引用大李小刚 2021-02-11 08:05:52 发表于 12楼 的内容
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穿石之水 2021/02/10 12:14:21 发表在 4楼
理疗+修养一下
打球控制时间和频率
引用大李小刚 2021-02-11 08:06:03 发表于 13楼 的内容
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路 2021/02/10 14:18:51 发表在 6楼
吃氨糖吧
引用大李小刚 2021-02-11 08:06:12 发表于 14楼 的内容
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风自由（蒙BKY713） 2021/02/10 15:11:26 发表在 7楼
一般是下楼疼才对呀
引用大李小刚 2021-02-11 08:06:36 发表于 15楼 的内容
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赵灿 2021/02/10 20:07:37 发表在 8楼
接球时，膝盖不要超过脚尖，注意跨步
引用大李小刚 2021-02-11 08:06:43 发表于 16楼 的内容
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乐可可2020
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小霸王梦之队
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打球姿势不对，身体重心全部都是膝盖受力要嘛改姿势要嘛别太拼命用力，否则久了会越来越严重。
引用乐可可2020 2021-02-11 09:19:11 发表于 17楼 的内容
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邬惠林
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推荐我1发明的青蛙王子跳，2买一个我发明的中央电视台我爱发明产品铸铁红薯烤锅烤红薯吃，有特效 
引用邬惠林 2021-02-11 12:00:25 发表于 18楼 的内容
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坐在凳子上用双手垫起大髀，双脚上下摇动，大概每天练30分钟，一个星期后起效。
引用伍哥 2021-02-11 12:51:12 发表于 19楼 的内容
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引用李奇 2021-02-11 14:43:12 发表于 20楼 的内容
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