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引用🏸初 学 者 2022-01-06 20:58:19 发表于 11楼 的内容
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引用xupeng 2022-01-07 14:04:50 发表于 12楼 的内容
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做拧紧和拧松螺丝的动作，每次50个*5组，我以前得过，做了几天就不疼了，后来没事的时候就做几组，现在一直没复发
引用徐少龙 2022-01-07 18:03:01 发表于 13楼 的内容
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舞狮人
帖子：1212帖子|5回
来自：上海市 上海市
注册：1970-01-01
羽林会
羽伴
等级：10
竞技分：
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徐少龙 2022/01/07 18:03:01 发表在 13楼
做拧紧和拧松螺丝的动作，每次50个*5组，我以前得过，做了几天就不疼了，后来没事的时候就做几组，现在一直没复发
引用舞狮人 2022-01-08 10:57:32 发表于 14楼 的内容
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舞狮人 2022/01/08 10:57:32 发表在 14楼
手臂和地面平行吗？
引用徐少龙 2022-01-08 18:10:17 发表于 15楼 的内容
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binggune
帖子：1212帖子|5回
来自：北京市 北京市
注册：2021-05-16
快乐长阳羽毛球俱乐部
等级：18
竞技分：690
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引用binggune 2022-01-10 16:44:05 发表于 16楼 的内容
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