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icepoint 2020/11/02 08:11:11 发表在 6楼
打着打着就不疼了～老铁都这样过来的。先规范自己的动作，其次注意打球完毕后拉伸放松，再次自己多注意经络按摩٩(๑^o^๑)۶
六七年前也是这样的， 从手腕疼到肘再到胳膊。都痛过一遍还是坚持打，后来就不痛了，歇了好几年没打，感觉现在动作都很别扭。
引用海天一色 2020-11-06 15:25:12 发表于 21楼 的内容
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孙书峰 2020/10/31 14:13:59 发表在 3楼
加我**我教你怎么治疗130534109988
引用海天一色 2020-11-06 15:26:36 发表于 22楼 的内容
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张海滨
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☀阳光
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引用张海滨 2020-11-06 17:23:26 发表于 23楼 的内容
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引用卡卡 2020-11-09 22:19:34 发表于 24楼 的内容
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单杠。我过来人，最惨针灸过。好了后，就是练习单杠，旋转哑铃
引用jacky 2020-11-09 22:24:35 发表于 25楼 的内容
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小李哥
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引用小李哥 2020-11-11 12:12:40 发表于 26楼 的内容
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引用Luzhongwei 2020-11-17 20:36:19 发表于 27楼 的内容
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引用Luzhongwei 2020-11-21 18:03:07 发表于 28楼 的内容
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