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引用潋 2021-08-10 19:53:33 发表于 21楼 的内容
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飞飞飞飞
帖子：1212帖子|5回
来自：江西省 南昌市
注册：2021-01-26
南昌羽缘羽毛球俱乐部
等级：5
竞技分：
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引用飞飞飞飞 2021-08-10 21:22:23 发表于 22楼 的内容
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奥马瓜frank
帖子：1212帖子|5回
来自：上海市 上海市
注册：2016-05-27
羽林会
卢湾羽球俱乐部
等级：16
竞技分：400
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毕竟球一打，胃口大开
引用奥马瓜frank 2021-08-10 21:42:35 发表于 23楼 的内容
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Fred 杨
帖子：1212帖子|5回
来自：北京市 北京市
注册：2021-05-29
勇闯天涯羽毛球俱乐部
等级：2
竞技分：
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引用Fred 杨 2021-08-10 23:51:35 发表于 24楼 的内容
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引用青羽七年 2021-08-11 09:18:43 发表于 25楼 的内容
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引用老黄 2021-08-11 09:51:04 发表于 26楼 的内容
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管住嘴
引用跳舞的螃蟹 2021-08-11 12:26:28 发表于 27楼 的内容
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兰星
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 东莞市
注册：2015-10-10
羽情初展
交大海外羽球俱乐部
等级：15
竞技分：622
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我从打球开始180一年左右到155，说明打球还是可以减肥关键在于运动量和饮食控制方面，看到很多球友球没打几下，夜宵吃的不少，肯定减不了，我第一年打球开始基本一周5次，那时单打偏多，打完回家最多喝杯牛奶，一年减了25斤，现基本固定在160左右平时适量增加蛋白质摄入，尽量不吃夜宵
引用兰星 2021-08-11 16:14:51 发表于 28楼 的内容
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引用可以叫凡叔了 2021-08-11 18:30:28 发表于 29楼 的内容
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引用武 2021-08-11 21:50:04 发表于 30楼 的内容
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