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运动其实是系统活，运动前要热身，运动时要注意保护自己，运动后要放松
引用龙天下 2017-05-16 22:46:35 发表于 32楼 的内容
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引用毛二 2017-05-17 07:59:21 发表于 33楼 的内容
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毛二 2017/05/17 07:59:21 发表在 33楼
多做静蹲🙂
引用婷婷 2017-05-17 08:50:32 发表于 34楼 的内容
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教授
帖子：1212帖子|5回
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注册：2015-09-17
康羽球会
航羽球会
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竞技分：400
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引用教授 2017-05-17 10:34:41 发表于 35楼 的内容
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教授
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引用教授 2017-05-17 10:35:27 发表于 36楼 的内容
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教授 2017/05/17 10:34:41 发表在 35楼
羽球水很深慢慢来吧
引用婷婷 2017-05-17 11:21:48 发表于 37楼 的内容
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引用班 2017-05-17 14:21:50 发表于 38楼 的内容
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班 2017/05/17 14:21:50 发表在 38楼
悠着点，过犹不及，业余的没必要整那些伤
引用婷婷 2017-05-17 14:50:59 发表于 39楼 的内容
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引用橘子洲头 2017-05-18 08:04:28 发表于 40楼 的内容
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引用过路人 2017-05-18 08:31:59 发表于 41楼 的内容
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