37.2°
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羽毛球基本功
各位大佬大神，本人是一名高一学生党，特别喜欢羽毛球，接触了半个学期，但是打球还是觉得力不从心，杀球速度也慢，反手力气也小，想从基本功开始练习，请各位大佬告诉一下想要打好羽毛球每天必须做的运动有哪些，谢谢
回复 37.2° 于 2019-03-31 23:07:22 发表的内容
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不语者｀
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引用不语者｀ 2019-04-01 00:16:07 发表于 1楼 的内容
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37.2°
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不语者｀ 2019/04/01 00:16:07 发表在 1楼
【图片】
引用37.2° 2019-04-01 19:39:21 发表于 2楼 的内容
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引用松之毅力 2019-04-01 21:22:18 发表于 3楼 的内容
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引用成☺ 2019-04-01 23:45:47 发表于 4楼 的内容
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蓝胖子
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引用蓝胖子 2019-04-02 08:30:46 发表于 5楼 的内容
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37.2°
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蓝胖子 2019/04/02 08:30:46 发表在 5楼
每天坚持带套挥拍，准备，侧身，引拍，挥拍，回位。
引用37.2° 2019-04-03 00:25:29 发表于 6楼 的内容
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基本功，先练高远球这一个动作，再练前后步伐，再练回位步伐。
引用乃木那尼 2019-04-03 14:43:27 发表于 7楼 的内容
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努力有饭吃
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跟运动没啥关系，练块的在球场上打不出力气很常见。建议找个教练先纠正动作同时学习步伐，等这些熟练了，才需要配合常规锻炼强化力量和速度。
引用努力有饭吃 2019-04-03 14:45:49 发表于 8楼 的内容
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泰然
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引用泰然 2019-04-03 16:00:30 发表于 9楼 的内容
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引用清风明月 2019-04-04 07:33:43 发表于 10楼 的内容
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