|
|
这样的强度对么
每天都打球，每次约3小时左右，已坚持3年多，最近感觉好累，又想休息又想打球，有点烦
回复 梁春 于 2019-09-16 08:16:43 发表的内容
|
|
|
引用四叶草 2019-09-16 15:06:14 发表于 1楼 的内容
|
|
|
引用陈博士 2019-09-16 16:18:04 发表于 2楼 的内容
|
|
|
引用九霄云外 2019-09-16 17:35:53 发表于 3楼 的内容
|
|
|
引用梁春 2019-09-17 00:56:57 发表于 4楼 的内容
|
KimmyJin
帖子：1212帖子|5回
来自：Gyeonggi Gwangju
注册：2019-07-25
威海乒羽健身中心拼..
等级：6
竞技分：529
|
我是打一天休息一两天
引用KimmyJin 2019-09-17 12:13:18 发表于 5楼 的内容
|
|
|
还行，市队专业运动员也是这个强度，不过他们是训练会更累，七天训练六天
引用阿生 2019-09-17 15:34:30 发表于 6楼 的内容
|
|
|
你好，你现在很很累，又想休息，可以试试练习道家功法，内功，即使你一年不碰球，内力大增，进步匪浅。
引用njvtb爱生 2019-09-17 17:52:47 发表于 7楼 的内容
|
|
|
引用程国栋 2019-09-17 22:40:46 发表于 8楼 的内容
|
|
|
引用程国栋 2019-09-17 22:41:17 发表于 9楼 的内容
|
球场捡球的
帖子：1212帖子|5回
来自：江苏省 常州市
注册：1970-01-01
等级：3
竞技分：
|
没有对错吧 因人而异 你也要根据自己的身体情况去选择
引用球场捡球的 2019-09-18 00:47:04 发表于 10楼 的内容
|