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引用Lancy（三妹） 2016-09-05 22:41:41 发表于 12楼 的内容
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超羽王
帖子：1212帖子|5回
来自：湖北省 武汉市
注册：2016-08-29
武汉鸿羽羽毛球俱乐部
等级：4
竞技分：448
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引用超羽王 2016-09-06 00:17:56 发表于 13楼 的内容
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清水罗兰
帖子：1212帖子|5回
来自：江苏省 苏州市
注册：2017-07-21
勇闯天涯
羽之缘羽毛球俱乐部
等级：10
竞技分：512
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那是你没有找对方式，其实只要你肯跑动多练习进步很快的，你如果双打练习的东西很多，比如网前球，小球搓球，勾对角等等你慢慢练习 其实已经在进步了。
引用清水罗兰 2016-09-06 01:12:54 发表于 14楼 的内容
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清水罗兰 2016/09/06 01:12:54 发表在 14楼
那是你没有找对方式，其实只要你肯跑动多练习进步很快的，你如果双打练习的东西很多，比如网前球，小球搓球，勾对角等等你慢慢练习 其实已经在进步了。
引用懒宝 2016-09-06 07:48:44 发表于 15楼 的内容
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小梁
帖子：1212帖子|5回
来自：四川省 乐山市
注册：2016-06-22
☀阳光
绵阳飞鹰羽毛球群
等级：16
竞技分：741
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引用小梁 2016-09-06 08:54:52 发表于 16楼 的内容
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懒呗！看你名字就知道了
引用鑫饕餮 2016-09-06 09:59:48 发表于 17楼 的内容
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鑫饕餮 2016/09/06 09:59:48 发表在 17楼
懒呗！看你名字就知道了
引用懒宝 2016-09-06 10:14:28 发表于 18楼 的内容
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懒宝 2016/09/06 10:14:28 发表在 18楼
【图片】
引用申诗明 2016-09-06 12:09:10 发表于 19楼 的内容
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申诗明 2016/09/06 12:09:10 发表在 19楼
每周至少两次，次数越多效果越好。
引用懒宝 2016-09-06 12:11:23 发表于 20楼 的内容
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引用智妖 2016-09-06 12:11:44 发表于 21楼 的内容
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