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这是因为，你每次启动后，都是脚尖先落地，往前应该是启动后脚后跟先落地，缓冲向前的动能，过渡到脚尖，蹬回。你体会下你走路的时候，脚跟落地的那个感觉。
引用小魏 2017-05-04 12:54:22 发表于 11楼 的内容
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我也有过。是鞋型的问题。你的脚型狭长，大脚趾头最长（有的脚型是其它脚趾最长），所以要选适合脚型的鞋子，狭长版，还要包裹性好，鞋带特别是靠近脚尖部分一定要系紧，这样你制动时候，能防止脚尖顶到鞋头。你到专业羽毛球鞋店，多试试各种鞋子，就会体会到我说的不同鞋型的感觉了。
引用辣酱豆瓣 2017-05-04 15:06:39 发表于 12楼 的内容
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辣酱豆瓣 2017/05/04 15:06:39 发表在 12楼
我也有过。是鞋型的问题。你的脚型狭长，大脚趾头最长（有的脚型是其它脚趾最长），所以要选适合脚型的鞋子，狭长版，还要包裹性好，鞋带特别是靠近脚尖部分一定要系紧，这样你制动时候，能防止脚尖顶到鞋头。你到专业羽毛球鞋店，多试试各种鞋子，就会体会到我说的不同鞋型的感觉了。
谢谢指教，哪天去试试
引用QueenBee 2017-05-04 16:32:33 发表于 13楼 的内容
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珍惜一切 2017/05/04 10:58:31 发表在 9楼
应该穿羽毛球专用鞋
引用QueenBee 2017-05-04 16:34:51 发表于 14楼 的内容
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小魏 2017/05/04 12:54:22 发表在 11楼
这是因为，你每次启动后，都是脚尖先落地，往前应该是启动后脚后跟先落地，缓冲向前的动能，过渡到脚尖，蹬回。你体会下你走路的时候，脚跟落地的那个感觉。
引用QueenBee 2017-05-04 16:36:48 发表于 15楼 的内容
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后知后觉 2017/05/04 10:28:47 发表在 8楼
运动鞋特别是羽毛球鞋，要比脚长一点，不能太紧，把鞋带子放松，脚往前顶到最前，后跟位置要能插进手指，也就是鞋比脚长0.5-1厘米这样子。然后穿的时候要系紧鞋带，让脚在运动过程中在鞋内相对滑动不会顶到脚趾甲。
了解到了，脚在鞋内有多余空间以免戳到脚指甲多谢
引用QueenBee 2017-05-04 16:40:29 发表于 16楼 的内容
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QueenBee 2017/05/04 16:36:48 发表在 15楼
对，你这么一说我发现是前掌先着地的
起跳和后退，一般都是前脚掌着地，网前都平行站位一般是脚后跟，如果一脚踩实，没有那个缓冲，也容易鞋子后面伤到跟腱。以后注意下就可以了，打球鞋子不要太大，注意包裹性，这样能防止受伤。一点小心得，希望对你有用
引用小魏 2017-05-04 17:09:49 发表于 17楼 的内容
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引用兼兼 2017-05-04 18:39:20 发表于 18楼 的内容
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引用天下乌鸦一般黑 2017-05-04 19:06:39 发表于 19楼 的内容
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一定要穿羽毛球鞋哦
引用四叶草 2017-05-04 19:13:46 发表于 20楼 的内容
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