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小魏

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发表于:2017-05-04 11楼

这是因为,你每次启动后,都是脚尖先落地,往前应该是启动后脚后跟先落地,缓冲向前的动能,过渡到脚尖,蹬回。你体会下你走路的时候,脚跟落地的那个感觉。

引用小魏 2017-05-04 12:54:22 发表于 11楼 的内容

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辣酱豆瓣

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上海奉贤飞羽会羽毛..

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发表于:2017-05-04 12楼

我也有过。是鞋型的问题。你的脚型狭长,大脚趾头最长(有的脚型是其它脚趾最长),所以要选适合脚型的鞋子,狭长版,还要包裹性好,鞋带特别是靠近脚尖部分一定要系紧,这样你制动时候,能防止脚尖顶到鞋头。你到专业羽毛球鞋店,多试试各种鞋子,就会体会到我说的不同鞋型的感觉了。

引用辣酱豆瓣 2017-05-04 15:06:39 发表于 12楼 的内容

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QueenBee

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成都羽毛球逍遥羽俱..

成都羽毛球阳光部落

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发表于:2017-05-04 13楼

辣酱豆瓣 2017/05/04 15:06:39 发表在 12楼

我也有过。是鞋型的问题。你的脚型狭长,大脚趾头最长(有的脚型是其它脚趾最长),所以要选适合脚型的鞋子,狭长版,还要包裹性好,鞋带特别是靠近脚尖部分一定要系紧,这样你制动时候,能防止脚尖顶到鞋头。你到专业羽毛球鞋店,多试试各种鞋子,就会体会到我说的不同鞋型的感觉了。

谢谢指教,哪天去试试

引用QueenBee 2017-05-04 16:32:33 发表于 13楼 的内容

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QueenBee

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发表于:2017-05-04 14楼

珍惜一切 2017/05/04 10:58:31 发表在 9楼

应该穿羽毛球专用鞋

有可能😂感觉球技不好,装备还越来越多了

引用QueenBee 2017-05-04 16:34:51 发表于 14楼 的内容

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QueenBee

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发表于:2017-05-04 15楼

小魏 2017/05/04 12:54:22 发表在 11楼

这是因为,你每次启动后,都是脚尖先落地,往前应该是启动后脚后跟先落地,缓冲向前的动能,过渡到脚尖,蹬回。你体会下你走路的时候,脚跟落地的那个感觉。

对,你这么一说我发现是前掌先着地的

引用QueenBee 2017-05-04 16:36:48 发表于 15楼 的内容

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QueenBee

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发表于:2017-05-04 16楼

后知后觉 2017/05/04 10:28:47 发表在 8楼

运动鞋特别是羽毛球鞋,要比脚长一点,不能太紧,把鞋带子放松,脚往前顶到最前,后跟位置要能插进手指,也就是鞋比脚长0.5-1厘米这样子。然后穿的时候要系紧鞋带,让脚在运动过程中在鞋内相对滑动不会顶到脚趾甲。

了解到了,脚在鞋内有多余空间以免戳到脚指甲多谢

引用QueenBee 2017-05-04 16:40:29 发表于 16楼 的内容

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小魏

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发表于:2017-05-04 17楼

QueenBee 2017/05/04 16:36:48 发表在 15楼

对,你这么一说我发现是前掌先着地的

起跳和后退,一般都是前脚掌着地,网前都平行站位一般是脚后跟,如果一脚踩实,没有那个缓冲,也容易鞋子后面伤到跟腱。以后注意下就可以了,打球鞋子不要太大,注意包裹性,这样能防止受伤。一点小心得,希望对你有用

引用小魏 2017-05-04 17:09:49 发表于 17楼 的内容

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兼兼

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发表于:2017-05-04 18楼

换专业羽毛球鞋子吧

引用兼兼 2017-05-04 18:39:20 发表于 18楼 的内容

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天下乌鸦一般黑

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高老庄羽毛球俱乐部

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发表于:2017-05-04 19楼

穿大一码鞋,穿毛巾祙,鞋带要紧,请教练学习步法

引用天下乌鸦一般黑 2017-05-04 19:06:39 发表于 19楼 的内容

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四叶草

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发表于:2017-05-04 20楼

一定要穿羽毛球鞋哦

引用四叶草 2017-05-04 19:13:46 发表于 20楼 的内容

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