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引用老尧教球 2019-05-15 20:41:27 发表于 11楼 的内容
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杨杰2019
帖子：1212帖子|5回
来自：浙江省 嘉兴市
注册：1970-01-01
等级：1
竞技分：
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引用杨杰2019 2019-05-16 08:38:47 发表于 12楼 的内容
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引用快乐哥哥 2019-05-17 15:46:41 发表于 13楼 的内容
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JohnWick
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 深圳市
注册：1970-01-01
重庆丝丝球会
巴南练羽
等级：3
竞技分：
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引用JohnWick 2019-05-20 15:56:58 发表于 14楼 的内容
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引用Luzhongwei 2019-05-23 18:01:51 发表于 15楼 的内容
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我因为打球过多四月份肩膀疼痛后来去做核磁共振说是肩峰撞击综合征且有积液，当时医生说让我不要再打球了，这是我不能忍受。分析此病因是因为肩膀前面肌肉过度紧张，引起冈上肌扭曲而与肩峰磨损引起。我主要是用黄道益活络水长按胸前疼痛肌肉还有胸小肌，一个多月基本好了。同时因为这病纠正了我发力问题，感觉现在打球水平进步了不少。
引用保密天使 2019-06-19 15:23:44 发表于 16楼 的内容
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总结：几乎所有的伤痛都是发力，动作不正确引起的；有了伤痛要积极面对，找出疼痛原因，我因为肩峰撞击综合征恶补了一下此病，并从中找到适合你的方法去治疗；每一次伤痛的解决，是你技术水平的一次大进步，如果你没从伤痛中解决技术问题，那你还会继续痛。当疼痛慢慢好起来时，就去打下球，找出使疼痛最小的发力方式，慢慢就解决问题！
引用保密天使 2019-06-19 15:34:16 发表于 17楼 的内容
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引用Luzhongwei 2019-06-24 17:52:18 发表于 18楼 的内容
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引用悦 2019-06-25 00:28:35 发表于 19楼 的内容
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老尧教球 2019/05/15 20:41:27 发表在 11楼
治好了没？有好方法分享一下，疼的恼火。。。
经过康复训练，好多了，肩袖肌群激活，加强，放松胸小肌，等等一系列的动作，现在打完球放松也到位，回家不痛了，但还是没有痊愈，因为我有肱骨前移，所以还在健身房进行锻炼。希望越来越好。
引用长沙君亚物流（彭亚） 2019-08-24 20:05:21 发表于 20楼 的内容
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