MARK 2
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来自：山东省 济南市
注册：2016-03-21
齐鲁羽乐
济南下午茶羽球俱乐部
等级：16
竞技分：400
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哥，你需要从基本功开始练，先步伐，再练侧身，至于肩？不存在的，你再这么练肩膀就废了，顶多注意一下手腕发力，别再折腾你的肩了
引用MARK 2 2019-04-01 17:50:12 发表于 51楼 的内容
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引用叨叨 2019-04-03 06:51:00 发表于 52楼 的内容
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引用董荣涛 2019-04-04 12:30:56 发表于 53楼 的内容
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引用军 2019-04-05 23:42:19 发表于 54楼 的内容
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刘杰 2019/03/20 07:52:57 发表在 3楼
肩膀，手臂，手腕，手指，放松， 转体抬肘后，手指带动，手腕旋转发力，轻松打后场。
引用成 2019-04-08 22:58:29 发表于 55楼 的内容
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引用莫非 2019-04-09 12:58:00 发表于 56楼 的内容
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引用初心 2019-04-10 16:25:49 发表于 57楼 的内容
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引用Luzhongwei 2019-04-18 21:21:08 发表于 58楼 的内容
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引用青山森林 2019-04-29 23:41:04 发表于 59楼 的内容
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引用LZ 2019-04-30 12:45:57 发表于 60楼 的内容
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