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每周打2次，每次2小时，打球之前热身20分钟，打完后拉伸10分钟。打球时别拼命。这样可以打到60岁。
引用小k 2020-10-19 11:32:06 发表于 12楼 的内容
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引用熊熊哥 2020-10-19 11:44:52 发表于 13楼 的内容
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东飞 2020/10/19 09:47:51 发表在 10楼
每天
牛，不怕过两年走不了路
引用跳舞的螃蟹 2020-10-19 12:17:28 发表于 14楼 的内容
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小k 2020/10/19 11:32:06 发表在 12楼
每周打2次，每次2小时，打球之前热身20分钟，打完后拉伸10分钟。打球时别拼命。这样可以打到60岁。
60之后还想打咋办
引用跳舞的螃蟹 2020-10-19 12:18:24 发表于 15楼 的内容
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下雨真好 2020/10/19 09:50:51 发表在 11楼
自己身休素质，我52天天打，有时2场
引用跳舞的螃蟹 2020-10-19 12:19:05 发表于 16楼 的内容
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引用志在四方119 2020-10-19 14:23:50 发表于 17楼 的内容
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小福泥
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引用小福泥 2020-10-19 17:40:00 发表于 18楼 的内容
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小福泥 2020/10/19 17:40:00 发表在 18楼
每周两三次，感觉变化更大的是打法上的转型……
引用跳舞的螃蟹 2020-10-19 18:19:38 发表于 19楼 的内容
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跳舞的螃蟹 2020/10/19 12:19:05 发表在 16楼
52是什么意思
引用骑猪上树 2020-10-19 18:35:12 发表于 20楼 的内容
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一天两次左右手，早上舒展肾苏醒，
晚上举手三交通，晚上睡觉球气生。
引用请把我们手机守住 2020-10-19 23:52:59 发表于 21楼 的内容
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