黎运华
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 中山市
注册：2017-09-02
中山市古镇天羽羽毛..
等级：11
竞技分：151
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引用黎运华 2016-10-09 00:04:47 发表于 22楼 的内容
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黎运华
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 中山市
注册：2017-09-02
中山市古镇天羽羽毛..
等级：11
竞技分：151
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引用黎运华 2016-10-09 00:04:57 发表于 23楼 的内容
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引用羽翎翎 2016-10-09 08:49:22 发表于 24楼 的内容
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引用羽翎翎 2016-10-09 08:49:26 发表于 25楼 的内容
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王逸路
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 佛山市
注册：2017-07-20
广州羽乐家
广州玄能体育俱乐部
等级：24
竞技分：455
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引用王逸路 2016-10-09 09:14:07 发表于 26楼 的内容
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引用幸运草 2016-10-09 10:57:52 发表于 27楼 的内容
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引用大唐 2016-10-09 11:55:40 发表于 28楼 的内容
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引用青弧 2016-10-10 09:25:34 发表于 29楼 的内容
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黎运华
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 中山市
注册：2017-09-02
中山市古镇天羽羽毛..
等级：11
竞技分：151
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引用黎运华 2016-10-10 09:39:53 发表于 30楼 的内容
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摩诘
帖子：1212帖子|5回
来自：陕西省 西安
注册：2017-12-02
西安东郊翼动力羽毛..
等级：6
竞技分：456
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确实，以前打完就走，洗完之后浑身没劲。后来走之前简单做几个动作，压压腿、压压大臂、靠墙深蹲、深蹲起立等，肌肉的疲劳度明显小了
引用摩诘 2016-10-10 22:06:55 发表于 31楼 的内容
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