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尘唉 2019/07/05 15:45:25 发表在 18楼
小时候爬喔顶跳下来，脚跟处疼得哭爹喊妈，那个疼我现在还记忆犹新，回家是单只脚回去的，另一只脚着地都疼！去了几个医院用西式治疗都没好，有次医生往跟腱处打针 疼得很 也没效果！后来有个老医生用红花油在脚跟上面5厘米位置处按摩，叮嘱我妈回去用热水服，个把星期就好了！那次应该伤跟腱了，只是小孩（8岁）所以才恢复的好！
谢谢！买了红花油，果然有效果！
引用成☺ 2019-07-06 16:03:17 发表于 21楼 的内容
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秋风 2019/07/05 21:35:45 发表在 19楼
注意锻炼小腿肌肉！按摩小腿肌肉，应该有明显缓解！
引用成☺ 2019-07-06 16:04:31 发表于 22楼 的内容
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努力有饭吃 2019/07/04 23:07:36 发表在 13楼
鞋垫换带缓冲的，硅胶或者弓形的那种，有帮助，某宝上搜下跟腱炎的药膏，能帮助恢复，最近打球重心放低点，大幅跳能免则免。
谢谢球友了！
引用成☺ 2019-07-06 16:05:17 发表于 23楼 的内容
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引用Luzhongwei 2019-07-12 13:41:05 发表于 24楼 的内容
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引用Luzhongwei 2019-07-13 16:39:01 发表于 25楼 的内容
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