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我认为李在福讲得比杨阳要更适合业余选手，小跳不是跳得高，而是强调启动步伐，有一个向下的作用力让你借力能快速启动
引用肖海军 2016-11-11 13:29:38 发表于 11楼 的内容
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宋明
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引用宋明 2016-11-11 13:30:06 发表于 12楼 的内容
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羽世无争
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引用羽世无争 2016-11-11 14:00:46 发表于 13楼 的内容
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别跳这么高就行了，甚至不离开地面都行，毕竟脚跟是离地的，最重要的是预判，很多人启动步做的不好主要是他不知道下一步往哪跑
引用KK 2016-11-11 14:50:04 发表于 14楼 的内容
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王逸路
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引用王逸路 2016-11-11 14:51:29 发表于 15楼 的内容
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肖海军 2016/11/11 13:29:38 发表在 11楼
我认为李在福讲得比杨阳要更适合业余选手，小跳不是跳得高，而是强调启动步伐，有一个向下的作用力让你借力能快速启动
杨阳的观点是这样：启动有多种方式，第一种是小跳和第二种通过腿部力量打开髋部启动。这2种方式好比刀和枪，都能起到杀人的目的。业余或者初学的人由于没有启动意识并且身体条件因素，小跳对他来说更高效。只不过如果你以后想提高，小跳会是一个瓶颈，最终还是要通过第二种方式突破。
引用夏洛克小黑 2016-11-11 15:51:22 发表于 16楼 的内容
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引用DavidYu91 2016-11-11 16:42:50 发表于 17楼 的内容
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我说的就是业余啊，未必我们还能达到专业水平
引用肖海军 2016-11-11 17:40:31 发表于 18楼 的内容
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引用瓦砾 2016-11-11 19:39:31 发表于 19楼 的内容
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飞羽
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引用飞羽 2016-11-11 21:15:28 发表于 20楼 的内容
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