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柠子 2016/11/15 17:55:58 发表在 30楼
这个有用
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引用夏洛克小黑 2016-11-16 17:52:17 发表于 32楼 的内容
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黎运华
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来自：广东省 中山市
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中山市古镇天羽羽毛..
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引用黎运华 2016-11-17 08:45:36 发表于 33楼 的内容
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引用Luzhongwei 2016-11-17 17:34:43 发表于 34楼 的内容
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引用夏洛克小黑 2016-11-22 15:36:44 发表于 35楼 的内容
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引用夏洛克小黑 2016-11-23 14:09:51 发表于 36楼 的内容
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小跳是在迅速到后场时采用的，而且一般是高球，其余不要跳，耽误时间
引用四叶草 2016-11-23 17:17:49 发表于 37楼 的内容
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引用睿 2016-11-23 18:16:43 发表于 38楼 的内容
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飞羽
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来自：江西省 赣州市
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夏洛克小黑 2016/11/11 15:51:22 发表在 16楼
杨阳的观点是这样：启动有多种方式，第一种是小跳和第二种通过腿部力量打开髋部启动。这2种方式好比刀和枪，都能起到杀人的目的。业余或者初学的人由于没有启动意识并且身体条件因素，小跳对他来说更高效。只不过如果你以后想提高，小跳会是一个瓶颈，最终还是要通过第二种方式突破。
引用飞羽 2016-11-23 20:53:25 发表于 39楼 的内容
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引用清风 2016-11-24 01:35:01 发表于 40楼 的内容
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宋明
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后沙峪友瑞羽毛球俱..
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引用宋明 2016-11-24 05:49:06 发表于 41楼 的内容
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