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明天你好 2019/10/09 15:19:18 发表在 20楼
运动过量了，最好打一次羽毛球隔一天再打，不要天天打，身体健康要紧。
引用梁春 2019-10-10 10:33:18 发表于 31楼 的内容
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时间不是主要问题 关键是看强度 遇见个高手 五分钟就能让你躺地下 如果打打健身球 那没关系
引用xupeng 2019-10-12 21:23:11 发表于 32楼 的内容
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增加腿部力量训练、动作规范就没有问题！打前活动结束放松！
引用羽战士 2019-10-19 10:57:17 发表于 33楼 的内容
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梁春 2019/10/10 10:32:46 发表在 30楼
😁
引用梁春 2019-10-19 11:56:01 发表于 34楼 的内容
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引用阿生 2019-10-20 01:09:33 发表于 35楼 的内容
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王振华
帖子：1212帖子|5回
来自：四川省 乐山市
注册：1970-01-01
五通桥流星羽俱乐部
等级：15
竞技分：
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冯老弟 2019/10/09 06:30:30 发表在 17楼
大哥，脚尖不要超过膝盖？说反了！！！！最好应是膝盖不要超过踝关节！
是的，不好意思啊
引用王振华 2019-10-20 15:00:42 发表于 36楼 的内容
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