君舞囍妍
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 韶关市
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新丰县羽毛球爱好者
等级：2
竞技分：
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yasin 2016/07/25 22:15:51 发表在 27楼
同病相怜，这是跟腱后滑囊炎，早晨起床时最痛，手指按压也会比较痛，停下来2周别打球了，然后看看情况。
引用君舞囍妍 2020-01-18 00:00:11 发表于 52楼 的内容
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引用毛羽 2020-04-29 16:02:24 发表于 53楼 的内容
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热身和打完拉伸要到位，平时多练练后跟部位，增加强度
引用老尧教球 2020-04-30 00:35:10 发表于 54楼 的内容
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人生 2016/07/25 12:55:38 发表在 17楼
这和睡眠还有关系？
引用老尧教球 2020-04-30 00:36:14 发表于 55楼 的内容
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引用Luzhongwei 2020-05-05 20:00:04 发表于 56楼 的内容
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引用篆 2020-07-23 22:31:26 发表于 57楼 的内容
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引用氧气 2020-07-24 09:52:12 发表于 58楼 的内容
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董教练
帖子：1212帖子|5回
来自：河北省 廊坊市
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董教练羽毛球俱乐部
等级：3
竞技分：59
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引用董教练 2020-07-24 23:44:00 发表于 59楼 的内容
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没热身和打后不放松造成的，买个泡沫轴放松腿部肌肉，换双好鞋，再强化练习腿部肌肉，慢慢就不疼了
引用老尧教球 2020-07-26 19:38:24 发表于 60楼 的内容
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流浪
帖子：1212帖子|5回
来自：广东省 茂名市
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南通市通州区羽毛球..
等级：5
竞技分：
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引用流浪 2020-07-27 08:06:49 发表于 61楼 的内容
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